O que meter na sua Mala para levar para o hospital?
É melhor ter a mala pronta por volta das 36 semanas.
Pode querer preparar duas: uma para o próprio parto e outra mais pequena para a estadia pós-parto.
Para a Mãe: Parto e Cuidados Pós-Parto
- Documentos Essenciais:
O seu Boletim de Saúde da Grávida.
O seu plano de parto (se tiver um).
Qualquer medicação que esteja a tomar.
Exames recentes ( 3o trimestre). - Documentação do hospital :
Documentos de identificação.
Uma lista de contactos telefónicos úteis de pessoas para ligar após o nascimento. - Conforto durante o Parto:
Uma camisa de noite larga e confortável ou uma t-shirt velha (de abertura frontal se planeia amamentar).
Um robe de banho.
Chinelos (antiderrapantes para andar pelos corredores).
Meias quente – os pés podem ficar frios.
Uma toalhita de rosto ou esponja para arrefecer o rosto.
Bálsamo para os lábios – o ar do hospital é seco.
Um spray de água (por exemplo, um spray de água da Evian ou outro).
A sua própria almofada (muitas vezes um conforto bem-vindo). - Para Depois do Nascimento:
Pensos de maternidade/pós-parto – muito importante; vai precisar de várias embalagens (não use tampões).
Cuecas grandes e confortáveis (cuecas clássicas) – cores escuras são práticas, ou descartáveis.
Uma camisa de noite ou pijama confortável (de abertura frontal para amamentar).
Roupa confortável para vestir para casa (provavelmente ainda terá uma barriga de cerca de 6 meses, por isso roupa de gravida é o melhor).
Soutiens de amamentação e discos de amamentação. - Artigos de higiene:
Escova de dentes, pasta de dentes.
Escova do cabelo, elásticos para o cabelo.
Champô, amaciador, gel de duche, desodorizante.
Uma toalha – as toalhas do hospital são muitas vezes pequenas e finas. - Alimentação e Hidratação
Uma garrafa de água com tampa desportiva.
Snacks energéticos para si e para o seu acompanhante (por exemplo, flapjacks, barritas de cereais, bananas).
Dinheiro (moedas) para a máquina de venda automática. - Entretenimento:
Telemóvel e um carregador muito comprido ou uma power bank portátil.
Uma playlist de música e uma coluna portátil ou headphones.
Um livro ou revista.
Para o seu bebé:
- Bodies (2-3) – de manga curta ou comprida, dependendo da estação do ano.
- Pijamas ou “babygrows” (2-3) – com peúgas e luvas incorporadas são úteis.
- Um gorro (alguns de algodão fino são normalmente fornecidos pelo hospital).
- Um gorro (alguns de algodão fino são normalmente fornecidos pelo hospital).
- Uma manta.
- Discos de algodão – recomendados para mudar a fralda nos primeiros dias, em vez de toalhitas.
- Fraldas de pano/panos de baba.
- Luvas anti-arranhão (se o pijama não tiver luvas incorporadas).
Para o seu acompanhante:
- Uma lista de contactos telefónicos importantes para anunciar a notícia.
- Snacks e bebidas.
- Uma muda de roupa (o parto pode ser longo).
- Algo para ler ou ver num tablet.
- Uma câmara fotográfica ou telemóvel com uma boa câmara.
- Moedas para o parque de estacionamento, máquinas de venda automática e o café do hospital.
Essencial para a viagem para casa :
- Uma cadeira auto para bebé devidamente instalada.
- É ilegal levar o seu bebé para casa de carro sem uma. Pratique instalá-la antes da data prevista para o parto.
Dica Final: É uma boa ideia separar as suas coisas em sacos ou secções diferentes: uma para o parto, uma para depois do nascimento e uma para o bebé.
Isto facilita muito que a sua enfermeira parteira ou acompanhante encontrem rapidamente o que precisa.